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伏天再忙也要吃它,钙是鸡肉的7倍,5块钱炒一盘,好吃又解馋

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配资金额伏天再忙也要吃它,钙是鸡肉的7倍,5块钱炒一盘,好吃又解馋伏天后的天气果然没有让人失望,每天都是30多度的高温,让人从早上开始就热的心烦意乱的。天热食欲就不好,所以这个时候更要注重补充营养,只有营养跟上了,家人才能安安稳稳度过夏天。

配资金额大鱼大肉虽然营养,可是太油腻吃不下,所以大家不妨多吃点它,钙是鸡肉的7倍,5块钱就能炒一大盘,好吃又解馋。它就是芸豆,芸豆也叫四季豆,是夏天里很常见的一种豆类蔬菜。

经研究发现,每100g芸豆中含钙量是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,同时蛋白质含量比鸡肉还高,钾含量比红豆还高,是一种不可多得的高钾高镁低钠的食物。芸豆的吃法有不少,下面和大家分享一道芸豆炒五花肉的详细做法,感兴趣的朋友可以跟着一起做。